Treniruokliai: nuo šiol sportuokite kitaip

treniruokliaiVisiems puikiai žinoma, kad būtent treniruokliai yra viena iš tų priemonių, kurios dėka galime džiaugtis tvirtesniu kūnu, dailesnėmis kūno linijomis, numesti vieną ar kitą kilogramą ir netgi nuvyti liūdesį, apatiją, jaustis kur kas žvalesniais bei energingesniais. Tačiau dėmesį verta atkreipti ir į tai, jog būtent  treniruokliai daugeliui žmonių asocijuojasi su  tikrų tikriausia monotonija – tas pats treniruoklis, tie patys pratimai, ta pati laiko  trukmė. Tačiau gera žinia ta, jog nuo šiandien galite uždegti raudoną šviesą monotonijai ir pradėti sportuoti kitaip. Klausiate, kaip? Ne, jums neteks išmesti turimo treniruoklio – priešingai, pasiūlysime keletą pasirinkimų, kuriuos išgyvendinus, sportas taps kitoks – įdomesnis, naudingesnis, linksmesnis.

Daugeliui žmonių treniruokliai yra neatsiejami nuo muzikos ir tai yra puikus pasirinkimas, juk sportuoti skambant mėgiama muzikai yra iš tiesų linksmiau, o ir laikas bėga greičiau. Tačiau toks pasirinkimas ilgainiui taip pat tampa monotonišku, todėl, būtina ieškoti kitų sprendimų. Vienas iš jų – pakeisti muziką audio įrašais. Dėmesį verta atkreipti  į tai, kad šiuo metu audio įrašų įvairovė yra labai plati, tad nuobodžiauti tikrai neteks: tuo metu kai sportuojate, galite klausyti ir audio knygos, mėgimo lektorius paskaitų, seminarų įrašų įvairiomis temomis. Belieka tik patvirtinti faktą, kad toks pasirinkimas yra labai naudingas – ne tik laikas, praleistas ant treniruoklių, bėgs greičiau, bet ir įsigysite daug vertingų žinių.

Nors  vasara mūsų krašte trunka palyginti ne tiek jau ir ilgai, dėmesį verta atkreipti į tai, kad  maždaug pusę metų oro sąlygos tikrai yra tinkamos tam, kad lauke galėtumėte užsiimti labai įvairia veikla.  Ko gero, jau supratote, kad sportas – viena iš jų. Taigi, drąsiai galima teigti, jog gegužės – rugsėjo mėnesiai yra tas laiko tarpas, kuomet visi jūsų turimi treniruokliai turėtų atsidurti lauke (priklausomai nuo situacijos – sodo namelyje, terasoje ir pan.). Sportas gryname ore tikrai įgis naujų  spalvų, juo labiau, kad toks įprotis labai naudingas – sportuoti gryname ore yra kur kas sveikiau nei patalpoje, be to, teigiamai veikia nervinę sistemą.

Yra  ir dar vienas būdas, kuris taip pat įneš šiek tiek naujų spalvų. Kad laikas, praleistas ant treniruoklių, būtų naudingas ne tik jūsų kūnui, bet ir protui, atminkite,  kad būtent šį laiką galite išnaudoti mokymuisi. Galbūt mokotės užsienio kalbos? Tokiu atveju belieka  ne tik atlikti pratimus treniruokliu, bet ir mokytis naujų  žodžių, frazių ar pasikartoti tai, ką jau esate išmokę.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *